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减少近视眼光需放远一点
来源: 作者: 点击数:399 发布时间:2018/9/6 9:31:35

龙川随笔

减少近视眼光需放远一点

张粉英

 

 

近日,我省多部门联合召开电视电话会议,要求在全省开展试点工作,将防控“小眼镜”纳入政府考核。这是继教育部、国家卫健委等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》之后,全省近视防控工作的重要举措。

导致青少年近视的原因,不外乎这样几点:第一,孩子缺少远距离用眼的条件。随着学校的撤并、搬迁,夹在越来越多的高楼之中,无论是在校还是往来家与学校的途中,孩子的视野受到限制,不能放眼远眺,眼睛接触到的绿色植物和运动物体也越来越少,久而久之,眼睛得不到锻炼,视力受到影响。第二,随着科技发展,百姓生活条件越来越好,但由此带来各种光源污染越来越大,对学生眼睛损伤不可小觑。科学证明,太强的光线刺激有损视力,尤其是处在成长发育时期的孩子,“黑夜给了我黑色的眼睛”,城市霓虹闪烁、电子产品层出不穷,对孩子视力的伤害没有最多、只有更多。第三,过重的课业负担,长期伏案写字读书,是造成近视的最关键因素。

所以,想减少近视,成人的眼光就得先“远视”。

首先,多让孩子走出去,增加远眺的机会。缓解视力疲劳的最好方法就是远眺,学校和家长都要找机会带孩子走出房门,走进大自然,极目远眺,放飞心灵,放松眼睛。

其次,老师和家长要督促孩子不能长时间近距离用眼。作业、看书以及使用电子产品,每一样的持续时间不能过长,一般每隔半小时左右,就要停下来眺望窗外,或干脆出去走走。另外,眼保健操也是缓解眼睛疲劳的最好办法。

眼睛健康不可逆转,一旦近视,孩子终生承受带来的各种伤害与麻烦。为了孩子的健康,家长、学校、社会需要共同把眼光放远一点,再放远一点。